具有抗老防衰作用的药物，称为延年益寿药物。运用这类药物来达到延缓衰老，健身强身目的的方法，即药物养生。药物养生的具体应用是着眼在补、泻两个方面。用之得当，可在一定程度上起到益寿延年的作用。



具有益寿延年效果的中药有很多，通过具有补益作用，同时也能疗疾。既可组方使用，亦可单味服用。如：

①补气类：如人参、黄芪、茯苓、山药、薏苡仁；

②养血类：如熟地黄、何首乌、龙眼肉、阿胶、紫河车；

③滋阴类：如枸杞子、玉竹、黄精、桑葚、女贞子等；

④补阳类：如菟丝子、鹿茸、肉苁蓉、杜仲等。


益寿延年的“名方”，在历代本草及医家著述亦多有所记载，如：

①健脾益气方：人参固本丸《养生必用方》、大茯苓丸《圣济总录》、资生丸《兰台轨范》、八珍糕《外科正宗》等；

②益肾方：彭祖延年柏子仁丸《千金翼方》、乌麻散《千金翼方》、何首乌丸《太平圣惠方》、枸杞子丸《圣济总录》等。



但药物不是万能的，只是一种辅助的养生措施。在应用过程中，一定要注意以下原则：不盲目进补，补勿过偏、辩证进补、盛者宜泻、泻不伤正、用药宜缓。
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